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GODDESS

2019年
01月13日

箱田会長来たる。

箱田会長来たる。

昨日箱田会長が新年の挨拶に来てくれました。
昨年来腰の調子が今一で
海には入れないで居ましたが
大分回復し暖かく成ったら
又海に入る。と言って呉れました。
昨年はオージーズツアーにも参加できなくて
心配して居ましたが
少し仕事量を減らし体のケアに励んだ。と言って居ました。
私も年々真冬はキツク成って来ました。
日が照って暖かい日は出来るだけ入る様に心がけて居ますが
無理は禁物です。
特に腰に掛かる負担が多いので
ストレッチを増やし腰は守る様に無理はしないことにしています。
風呂から上がった時は器具を使って腹筋運動はやります。
又鏡に向かってパドリングの負担を落とす独自の体操
朝起きる時もベッドの上で習慣としてストレッチはやって居ます。
又海に入る前にも同じことをやって体をほぐし入る様にしています。
2~3日連続で海に入ったときは
時々ですが {平和整骨院}で保険で効くマッサージに行きます。
¥500です。仕上げのウオターベッドの全身マッサージは最高に気持ちいいです。
サーファーは誰でもパドリングで肩甲骨を酷使します。
黙って居れば間違いなく筋肉は固くなっていきます。
それを時々ほぐしてやる必要が有ります。
又今はテレビ等で色々な体のケアの方法を教えてくれます。
それに従ってケアすることはとても大事です。
寒い時期こそ体のケアに取り組むべきと思います。
又暖かく成ったころ会長と一緒に海に入れることを願って居ます。